31.12.2007 Laufwelt-Silvesterlauf der RSG-Ried Rastatt 5.000 m / 10.500 m / Halbmarathon

Ok, Thies "the Running Man" P. und Ich sind die looooooooserrunde mit 5.000 Meter(hört sich irgendwie mehr an als 5 Km), das ist aber definitiv unser letzter Lauf in diesem Jahr...!

... vom Start sind wir noch gut weg gekommen, etwas in der Menge von 67 Läufern verschwunden, aber im letzten Drittel der zweiten Hälfte vom Ende der Schlange. Die Strecke ging über geteerte Straßen bis zur Matschstrecke. Für uns allrounder aber kein Problem. Souverän wurden wir überholt von ca. 2/3 der Läufer. Während des Rennens versuchten wir, den Rückstand wieder wett zu machen, ließen auch div. Läufer am Rande stehen (der eine hatten einen Krampf, der andere band sich gerade den Schuh) und gaben alles. Es reichte im Ziel zu einem guten 46/47. Platz bzw. 13ter in unserer Altersklasse (von 15). Es muß am Regen gelegen haben, oder an den gefühlten -10 ° Celcius oder an der Tatsache, daß es im Ziel nicht genug Bananen gab. Wahrscheinlich eine Mischung aus allem.

Hier noch die Ergebnislisten

Mehr Infos zum Lauf bekommt Ihr unter http://www.rsg-ried-rastatt.de/

1. Battert-Lauf Baden-Baden 6.10.2007

Liebe Leute des gepflegten Laufens,

... gerade war es so weit. Die Zeit für den 7 Kilometerlauf: 44 Min. (9,55 Kilometer schnell!) bei einem Kalorienverbrauch von 777. Empfangen wurden wir mit Bananen und Getränke. Thies ist 95. (4ter in seiner Altersklasse), ich bin 96. (8ter in meiner Altersklasse) geworden. Ein, wie wir beschlossen haben, respektables Ergebnis. Badner Meile wir kommen .... Leider scheint es kein Foto zu geben wie ich Thies ins Ziel gepeitscht habe (das kann man ruhig wörtlich nehmen!)


Nun aber zu den wichtigen Infos:

Organisatorisch ein kleines bisschen Chaos, Laufstrecke manchmal zu eng und glitschig aber ansonsten ganz lustig. Ich und mein Nachbar Thies "Runing Man" P. & Sonja waren leider die einzigen, welche sich auf den langen ... Weg gemacht hatten. Und natürlich Sybille und Brösel & Maja Marieke, welche an der Wegstecke ausharrten.


Die Organisatoren hatten nicht mit der Flut an Nachmeldungen gerechnet. Gerüchteweise liefen einige ohne Nummer, da diese nur bis 1000 vorrätig waren.


Unter http://www.battert-lauf.de/ bekommt Ihr noch mehr Infos.
Hier die Gewinner in Kurzform:
Jüngste Teilnehmerin: Victoria Freiberg (6)
Ältester Teilnehmer: Albrecht Olbrecht (92!) , Zeit: 1:04 Std. Respekt. Ja OK ich hatte Ihn im Auge, damit mir nicht nochmal das gleiche passiert wie in Bischweier (;-).
Sieger Männer 12 Kilometer: Markus Jenne (40 Min.)
Sieger Frauen 12 Kilometer: Tanja Falkenberg (52 Min.)
Sieger Männer 7 Kilometer: Juan Carlos Gama (28 Min)
Sieger Frauen 7 Kilometer: Karin Weingärtner (32 Min.)

Unter http://www.breitensport-sinzheim.de/ gibt es die kompletten Listen (danke Stefanie für die Info) und unter http://www.photo-schindler.de/gallery/view_album.php?set_albumName=Batterlauf genügend Bilder.


Hier noch ein paar Bilder der Strecke


Start war vor dem ehrwürdigen Theater in Baden-Baden ,

anschließend durch die Sophienallee

Vorbei an der Caracalla-Therme ins Rothenbachtal

an Seen vorbei ..

über Treppen auf den Hungerberg

zum Wendepunkt der 7 Kilometer-Looser-Strecke (ok, ich oute mich)

über riesige Flussläufe ...

zwischen der Caracalla durch wieder durch die Sophienallee zurück zum ehrwürdigen Theater.

Da bleibt für mich nur noch die Frage, in welchem Wellnessbereich in Baden-Baden es ca. 100 Schläge in der Minute gibt. Das hatten wir noch nicht mal in unserem letzten Wellnessurlaub (OK ich bin der einzige, welcher den Joke verstanden hat, oder? Na gut er ist ja auch von mir!)

Alles in allem eine sehr anspruchsvolle Strecke. Aber für uns Laufasse überhaupt keinProblem. Wir liefen richtig flocker lockig.

Mitternachtslauf Bischweier 16.6.2007, 23:45 Uhr

Jetzt endlich war es so weit. Ohne nennenswerteVorbereitungen, ich habe mich schließlich überall und öfters beschwert über meine Leiste ..., bin ich dann doch am Start gewesen. Eigentlich wollte ich nur das T-Shirt abholen, welches im Preis schon inkl. war, dann kam aber alles anders. Leider hat mich nur mein Nachbar unterstützt, welcher auch noch 276 Personen vor mir (ca. 5 Min.) ins Ziel kam, mal abgesehen von meinem Mädel natürlich.

Hier die "positiven" Akts und Faks:

Ich habe es geschafft! Plazierung: eine gute 1791

Ich bin (wirklich!) als letzter gestartet und habe 224 Personen auf der Strecke überholt. Man nannte mich auch die "Bergkatze". Da dies eine sehr hügelige Strecke war hatte ich am Berg ziemlich viele Läufer stehen lassen, auf dem Runterweg hatten die mich aber alle wieder überholt. Erinnert mich irgendwie ans Biken ...

... und noch etwas für die Statistik:

Durchschnittsgeschwindigkeit: 8,325 Km/h (wie gesagt, war sehr hügelig ...)

Ich habe in meiner Altersklasse (35-40) den 202 Platz belegt ... von 211

In 2 Jahren würde ich in der Altersklasse 40-50 laufen, da wäre ich 220 von 223 geworden ...

Mich haben 10 Rentner überholt, die älteste war 72! und kam 2 Min. vor mir ins Ziel, der älteste war 67 und überquerte 3 sec. vor mit die Linie.

21 % Fettverbrennung bei ca. 1000 Kalorienverbrauch. Die spezialisten unter uns können schon am ersten Wert erkennen, wie es um meinen "Trainingsstand" steht!

Alles in allem habe ich noch harte Arbeit vor mir, denn rein theoretisch würde ich für den New-Yorker Marathon 5,4 Std. brauchen und das ist entschieden zu lange ...

Die Stimmung war klasse, überall am Wegrand standen Zuschauer und klatschten, schlugen mit den Töpfen und gaben z. B. Bananen und Getränke aus. Die Straßen waren teilweise mit Kerzen und Fackeln geziert. Es gab sogar eine (Warm)Dusche(r) unterwegs, da mußte man quasi gleich 2 x durch wer wollte. Die Startnummern gingen bis ca. 2.500. Kurz gesagt, es war auf der Laufstrecke wie auch am Straßenrand richtig was los. Dies war im Endeffekt auch der Grund, warum ich überhaupt durchgehalten hatte. Es gab kein Aufgeben, obwohl ...

• bei Kilometerstand 1 meine Waden brannten
• bei Kilometer 2 ich schon befürchtete, das ich Seitenstechen bekam
• bei Kilometer 3 meine Oberschenkel so langsam zur Pause drängten
• bei Kilometer 4 die Schmerzen in meinen Waden von Schmerzen in den Oberschenkeln überlagert wurden
• bei Kilometer 5 ich zur Abkühlung zum zweiten Male unter der Dusche durch bin und völlig durchnäßt war, da ich kurz zum Stillstand kam
• bei Kilometer 6 ich wußte, daß ich es schaffen muß, da die Stecke zurück zum Ziel länger war als weiter zu laufen
• bei Kilometer 7 ich meine Geschwindigkeit verdoppelte, mir dadurch etwas die Luft weg blieb
• bei Kilometer 7,77 ich glücklich war und keine Schmerzen mehr hatte, im Gegensatz zu heute (Montag)
  

Mehr Infos gibt es auch unter http://www.mitternachtslaeufer.de/ und eines ist sicher, ich bin nächstes Jahr wieder an Start, und diese Mal überholt mich kein Rentner mehr.