Bühler Gesundheitstage vom 19. - 20.3.2011

WIR WAREN DABEI!!!

http://www.buehler-gesundheitstage.de/de/index.html

Unser erster Staffellauf ever - Speed Frogs on the run

5 Personen müssen eine halsbrecherische, völlig unübersichtliche, und wechselhafte Oberbelagsstrecke von ... 2 Kilometer bewältigen ... Die Autos und Fußgänger gar nicht zu erwähnen, welche zwischen unseren Beinen sich bewegten.

OK, 5 Personen geteilt durch 2.000 Meter macht ..... 400 Meter pro Person. Na ja, nicht der Knaller, war aber lustig und für einen guten Zweck, was wollen wir mehr. Da waren wir nadirli mit dabei.

Wer die 5 wagemutigen "Speed Frogs" waren seht Ihr hier auf unsren Bildern.

Ich hatte mich letztes Jahr schon köstlich amüsiert. Was da alles mit dem Stab angestellt wurde um diesen weiterzugeben ....  Genau so war es auch dieses Jahr wieder.

Leider hatten wir überhaupt keine Zeit, die Strecke zu trainieren. Unseren Gegnern wünschten wir alles gute wie z. B. Fußnagel und Wadenkrämpfe wie auch beidseitige Oberschenkelschmerzen, Hühneraugen und Kurzatmigkeit. Leider hatten die guten Wünsche nicht geholfen. Trotzdem, mit einem extrem guten 7. Platz erreichten wir das Ziel. Die Leichtathleten belegten die ersten Ränge, wichtig war aber, das noch 5 Staffeln hinter uns waren!!!

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Halbe Stunde später war Siegerehrung (toll, jede Staffel hatte ein Geschenk bekommen), 5 Minuten später die Interne an der Bar, natürlich nur isotonische Getränke. Ohne unseren Sponsor, welcher nicht nur die Tee-Shirts spendierte, sondern auch die isotonischen Getränke + Preise bei der Verlosung wäre der tolle Sonnentag bestimmt trübe ausgegangen. Vielen Dank nochmals an das Froschbächel

Hier der Blog vom Hotel Froschbächel

21. Internationaler Volkslauf Rund um das Mercedes-Benz Werk in Rastatt am 13.3.2011

Rechtzeitig zum Lauf sind unsere neuen Tee-Shirts fertig geworden - Speed Frogs  - in Anlehnung an unseren Sponsor, Hotel Am Froschbächel.

Bei einem durchwachsenen Regenwetter ging es auf  eine wechselhafte (Asphalt/Wald/Asphalt/Wald/Asphalt usw.) Strecke von 10 Kilometer rund um Mercedes Benz in Rastatt.

Hier die Ergebnisse:

Mikel: 57:57 min.(1:03:06 in 2010), Platz No. 311, Altersklasse No. 39 von 43 ... heul flenn
Thies: 57:56 min.(KzH in 2010), Platz No. 310, Altersklasse No. 36 von 40 ... auch nicht viel besser

Ich habe im Gegensatz zum letzten Jahr ca. 5 min. gut gemacht. Das "warum" ist schnell erklärt. In den letzten 2 Monaten hatte ich 8,4 Kilo an Laufgewicht verloren und das macht sich extrem in meinen Zeiten bemerkbar, ist mir schon bei den Trainingsläufen aufgefallen.

Wenn also ca. 5 Min. bei 10 Kilometern mit jetzt 78,7 Kilo drin waren, dann sind bei 15 Kilo weniger (da will ich hin - 15kiloin3monaten.blogspot.com) ungefähr ... 5 im Sinn, hoch 3, auf jeden Fall eine noch bessere Zeit drin. Dies werden wir auf jeden Fall testen in Karlsruhe bei der Badischen Meile im Mai. Dort müsste ich spätestens auf meinem neuen Laufgewicht sein. Wahrscheinlich muß ich dann Gewichte am Körper tragen, damit eine Windböe mich nicht aus der Bahn bläst.

Karlsruhe wird aber nicht unser nächstes Event, gerade hat sich noch eines im März eingeschmuggelt. Mehr dazu später. Nur soviel, es wird unser erster Staffellauf.