Schlossparklauf 2010

An einem trüben regnerischen Sonntag, den 7. November fuhren wir (mein Laufpartner/Nachbar) durch zig Baustellen (A5) in Richtung Karlsruhe. Dort angekommen begann die Schlacht um die Startnummern und die "Mitbringsel". Da diese Aktion leider schon fast 20 Min. in Anspruch nahm war nix mehr mit warmlaufen.

Der Startschuss kam pünktlich und wir gingen auf die insg. 9,9 Kilometer ( 3 x Rundkurs durch das KSC-Stadion und den Schlosspark a 3,3 Kilometer). 

- Gug ich rum, gug ich num war mein Nachbar nicht mehr um mich rum - Dieser versuchte scheinbar unter dem Regen (hatte ich noch gar nicht erwähnt ...?) durchzuhuschen. Mir gelang dies leider nicht und so musste ich die lange lange Tradition wieder aufleben lassen, nämlich nach der 2ten Runde den Lauf abzubrechen. Die Regenlast auf meinen Schultern war so heftig, daß meine Arme schon kurz vor dem Boden waren. Meine Schuhe waren so schwer, die musste ich schon nach einer Runde stehen lassen...

Hier die Zeit von Thies: 00:00:00:00:00:55:16 (Jahre/Monate/Wochen/Tage/Std./Min./Sek.)
Platz 61 (in der Altersklasse)
Platz 513 insg. von 739 ins Ziel kommenden

Schon wieder eine Verbesserung der Zeit zum letzten Jahr.

Mehr Infos unter http://www.ksc.de/abteilungen/leichtathletik/schlossparklauf-2010.html

Bilder gibts unter http://www.pfalzfotos.com/2010-Karlsruhe-KSC-Schlossparklauf/index.html

4. Battert-Lauf Baden-Baden am 9. Oktober 2010





Super, 100 % aller Battertläufe anwesend gewesen. Dieses mal leider nicht bei strahlendem Sonnenschein, aber auch nicht wie letztes Jahr mit Regen. Der Nebel hatte uns an diesem Tag die Sicht etwas vertrübt. Oder waren es die vielen Feste vorher? Schwer sich festzulegen ...

Nachdem wir schwere Beute gemacht hatten bei div. Ständen vor dem Theater in Baden-Baden ging es in die Aufwärmrunde. Da war auch soweit noch alles ok...

Bei trüber Sicht fiel um 12:00 Uhr der Startschuss für den 4. Battertlauf. Bei Kilometer ... äh ich meinte bei der  "800 Meter" Marke musste ich leider wieder aussteigen und meinen Laufpartner alleine ziehen lassen. Ich weiß auch nicht, ich glaube die Startnummer war zu schwer oder das viele Laub auf der Straße, welches bestimmt 2 Meter hoch lag ... oder breit??? hatte sich in meinen Socken festgesetzt. Na ja, ok, es war wieder einmal eine alte Kriegsverletzung, nein nicht dieselbe wie schon mal erwähnt, dieses Mal handelte es sich um eine rückwärtig verschobene, nur auf der linken Seite auftretende innenliegende Wirbelverdingsung, welche einen stechenden Schmerz und Atemnot verursachte, also kurz zusammen gefasst, nix ging mehr, nur noch langsames gekrümmtes Gehen am Rollator. Mittwoch ist Physio Termin , dann sehen wir weiter.

Nichts desto trotz hat sich mein Laufpartner nicht davon abhalten können, die Strecke, dieses Jahr 12 Kilometer Bergetappe, durchzulaufen.

Hier ein paar Daten:

Streckenlänge gemessen: 11,31 Kilometer
404 Höhenmeter
1085 Kalorien verbraucht - ergibt ein Stück Sachertorte lt. Arnold Schwarzenegger (SWR3)

Schnellster Kilometer 3:34 Min - Geschwindigkeit: 16,76
Schnitt: 6:13 Min/km
Zeit: 1:10:56,6 Std.
Platzierung: 166 von 201
Altersklasse: 20 von 25

... ging wohl ziemlich steil hoch in Richtung altes Schloss und auch wieder heftig runter. Im Ziel wurde noch etwas die super Zeit mit Bananen und Hohnewasser (Vitel ) gefeiert und nix wie heim zum Frischmachen, das nächste große Fest stand abends noch an.

Viele Grüße auch an unsere Fotografin Helga, die Mutter von Thies.

Mehr Infos zum Battertlauf unter: http://www.ad-kg.de/projekte/battert/

28. Fiducia Baden-(Halb)Marathon Karlsruhe vom 19.9.2010

... Schmerz lass nach....

Einen Tag nach unserem Halbmarathon schmerzt es noch ärger als am Sonntag.

Zum ersten Mal sind wir mit der Bahn zu einem Laufevent angereist und es war eine gute Entscheidung. Die Parkplatzsuche hätte sich etwas schwierig dar gestellt mit ca. 10.000 Teilnehmern. Eigentlich war alles perfekt durchorganisiert (es war schließlich schon der 28.) nur die Sache mit den Toi-Tois war etwas gewöhnungsbedürftig, zumal das Klopapier nur bis zum Start um 9:10 Uhr in der Früh vorrätig war.

Gestartet sind wir bei strahlend kaltem Sonnenwetter, welches auch den ganzen Tag anhielt. Die Strecke war abwechslungsreich, mit Wasserstationen, Showeinlagen und Häppchen gesäumt.

Hier die Zeiten:

Eva: 4:30:14 (161)

Ralf: 1:59:20 (2512)
Thies: 2:09:21 (3061)
Mikel: 2:13:37 (3217)

Eva kam mal wieder als letztes ins Ziel. Ok, Sie war die doppelte Stecke unterwegs, was aber wir als Ausrede nicht gelten lassen. Die Zahlen in Klammern sind die Platzierungen. Insg. gibt es 6.298 Zieleinläufer lt. Liste. Meine "Zugläufer" hatten ein flottes Tempo (ca. 6:00 Min auf den Kilometer) vorgelegt, leider konnte ich dies nur bis ca. Kilometer 14  (ab da gab es Kirschkuchen, Nußzopf ....) durchhalten und der Rest der Strecke wurde dann etwas schwierig. Trotzdem hielten wir alle durch und sind mit einer Medaille im Ziel empfangen worden. Dort hatten wir sofort den Flüssigkeitsverlust ausgeglichen und div. Speisen und Getränke zu uns genommen. Komisch, es lag mit Sicherheit nicht an der Marke, aber Bier hatte nach solch einer Strecke nicht geschmeckt, obwohl wir extra das mit Allohol genommen hatten.

Alles in allem ein erfolgreicher Tag und die Schmerzen gehen auch irgendwann wieder weg und .... wir kommen wieder, keine Frage

Mehr Infos gibt es unter: http://www.baden-marathon.de/

Wow, es geht mit großen Schritten weiter nach ...

5. Biermarathon Moos 4.9.2010

Am Samstag war wieder das traditionelle Wett-Rennen-Trinken angesagt.

Angetreten sind ca. 35 Mannschaften, diese Jahr leider keine Damenmannschaften mehr.

Die Regeln sind schnell erklärt: 7 Kilometer laufen, in der Zeit eine Kiste Bit (!!!) leeren und erst über die Ziellinie laufen, wenn die Kiste leer ist. So simpel die Sache doch war, so lustig zeigte sich die Veranstaltung mit div. Kostümierungen und neue Ideen, was den Transport der Bierkiste angeht.

... and the winner is ...... keine Ahnung, ich war nur Begleitfahrzeug um ein paar Bilder zu machen. Es gab aber wirklich welche, die die Sache ziemlich ernst genommen hatten, andere sind nach dem Startschuss einfach auf 2-3 Bier stehen geblieben...

Ich habe nicht alle Bilder eingestellt aus privatrechtlichen Gründen .. oder vielleicht ehr, weil div. Bilder hier nichts zu suchen hatten.

Hier ein paar Impressionen des Laufes:

http://www.biermarathon-moos.de/

24 Std. Lauf der Carl-Netter-Realschule

.. fand dieses Jahr am 20/21. Juli im Stadion statt. Da ich aufgrund meiner Kriegsverletzung aus dem Jahre 1841 (siehe letzter Eintrag - B2Run) leider nicht antreten konnte um den guten Zweck zu unterstützen, musste Thies alleine auf die Strecke. Vielleicht war die Uhrzeit (spätnachmittags) nicht so geschickt gewählt (strahlender Sonnenschein; 3 Käse hoch, welche zwischen den Füßen auf und ab und zwischen durch liefen), in 2 Jahren werden wir gegen Später am Tag antreten, wenn die Sonne untergegangen ist.

Wir hatten uns www.baeuerle-werbung.de/ angeschlossen, da diese noch einen Schritt weiter gingen was das Sponsoring angeht. Die Fa. Bäuerle legte nochmals die gleiche Summe (10 Cent je Runde) oben drauf und verköstigte die Läufer nebenbei.

Thies lief locker aus den Haarspitzen 40 Runden = 16 Kilometer Kreiskurs. Während der langen Wartezeit hatten wir (Sonja unterstützte ihren Mann) uns mit den besten Lebensmitteln (Bratwurst + Pommes rot/weiß) die das Fest hergab, eingedeckt. Man gönnt sich ja sonst nichts.

Ach ja, für 2 Euro die 1/4 Std. konnte man sich auch massieren lassen, klasse Service.

Wir sind in 2 Jahren wieder dabei und dann muß mind. ein Halbmarathon drin sein, jeder! Ihr auch?

B2run Deutsche Firmenlaufmeisterschaft in Karlsruhe 15.7.2010

Was für ein Lauf!!! Bei kühlen 32 Grad im Schatten begann das Event mit einem warm up. Als ob das Gedränge um die besten Startplätze nicht schon alleine den Puls in schwindelerregende Höhen brachte.

... beim warm up war soweit auch noch alles ok, es knacksten zwar ein paar Gelenke, aber nichts gefährliches. Jetzt war schon der "Tunnelblick" angesagt und nichts konnte mehr die Konzentration stören ... vielleicht nur das Mädel im Dirndl ... oder die Jungs mit den pinkfarbenen Unterleibchen und den dazu passenden weißen Tee-Shirts.  Ja, es wurde während des Rennens nicht nur die schnellsten gekührt, sondern auch die besten Teams, die lustigste Verkleidung, die längsten Achselhaare und extra für die Frauen: die schönsten Hochsteckfrisuren, die längsten Fingernägel und die schlimmsten Zehnägel! Zum Glück, äh, leider blieben wir nicht bis zur Siegerehrung, man muß nicht alles sehen.






Angetreten sind ca. 3.000 Läufer mit teilweise tollen Firmen-Tee-Shirts. Die Strecke war angenehm im Schatten, nur das gedrängle auf den ersten 1-2 Kilometern war etwas lästig und für die Läufer, welche eine Wahnsinnszeit erreichen wollten, etwas schwer. Da hier professionell mit Chip die Zeit gestoppt wurde, müssen wir uns das nächste Mal ganz vorne aufstellen oder ganz hinten. Gezählt wird erst, nachdem der Läufer die elektronische Schranke passiert hatte.

1. Seepferdchen in Bronze - 12.7.2010

... unbelievable ...

Heute war es so weit, Eva, Britt, Thies und meine Wenigkeit sind angetreten zum härtesten Wettkampf in diesem Universum: Das bronzene bzw. goldene Seepferdchen ... oder war es das Sportabzeichen? Auf jeden Fall hatte es u. a. mit Wasser zu tun: es regnete. Ok zwei von uns haben schon mehrfach die goldene Medaille, wir Männer sind aber bescheiden, uns reicht im Jahr 2010 das bronzene Abzeichen, nicht so wie bei den Frauen (Eva: 6malige Teilnahme und im Besitze des 3fachen blaßgoldenen Doppelrittberger, Britt 9malige Teilnahme und hat schon den 6fachen schwarzen Pferdezaum)

Hier die Disziplinen:

1. 200 Meter im eiskalten Wasser des beheizten Schwimmbades den Wellen trotzen
2. Kugelstoßen mit einer Original Kanonenkugel aus 100 % Stahl, Gewicht ca. 25 Kilogramm (für die Frauen durfte es eine Billardkugel sein)
3. Weitsprung über die Klippen in eine Grube voller giftiger Tiere und Pflanzen
4. 300.000 Zentimeter, oder wie wir Superläufer einfach sagen: 3 Kilometer Speedrunning (für die Frauen 2 Kilometer Wolle stricken)
5. 100 Meter laufen (für die Älteren unter uns inkl. Frauen nur 75 Meter Zehnägel lackieren)

Eigentlich sollte man denken, in unserem Alter kein Problem, flocker lockig. Wir hätten auch ausweichen können auf Walking, Inline Skating, Radfahren oder Langlaufen, war aber nicht nötig, denn alle  Disziplinen wurden von uns bravourös bestanden in Bestzeit ( ist die Zeit, wenn man was zum ersten Mal nach 25 Jahren wieder macht ...).

Wir warten nun gespannt auf die Urkunde o. w. ä. Eigentlich hätten wir für die Kraftleistung eine Medaille verdient. Na, mal schauen was per Post kommt.

Hier noch die passende Seite dazu: www.deutsches-sportabzeichen.de

Da könnt Ihr schauen, ob IHR in der Lage wärt, die Disziplinen ebenfalls zu packen. Gar nicht so einfach.

Hier meine Zeiten zu den obigen Events:

15:08 + 14:30 + 7,55 + 3:44 + 4,75

Die Reihenfolge müßt Ihr selbst sortieren. Ich kann mich doch nicht um alles kümmern ...

Und jetzt heißt es Daumen drücken für den B2Run am Donnerstag, das meine Verletzung (beim Sprung in die Grube wurde ich von einem Getier angefallen, welches mir in den rechten Fuß biß, oder so. Auf jeden Fall tut dieser mächtig weh) mich nicht daran hindert, in Karlsruhe mein Bestes zu geben.

Vielen Dank auch an die Fotografin Diana, welche aufgrund des Sportabzeichens den 7. "Kennenlerntag" verscheiben mußte.